Радуга - Дети и компьютерная и телефонная зависимость

Что делать если Вы подозреваете у ребёнка компьютерную зависимость?
• Не пытайтесь давить на ребёнка, не вводите строгих запретов и ограничений. Не делайте ничего резко и быстро, так как если Ваш ребёнок «завис», то резкое отлучение его от компьютера может привести к необратимым поступкам.
• Настройтесь спокойно преодолевать болезненное состояние.
• Попробуйте выйти на диалог с ребёнком. Расскажите о пользе и вреде, который можно получить от интернета.
• Поговорите о свободе и праве выбора, их границах и ответственности за право принимать решения.
• Установите небольшое ограничение режима пребывания в виртуальном мире. Проследите реакцию ребёнка на новые условия и, самое главное точность их выполнения. Проверьте, сложно ли ребёнку соблюдать новые временные рамки.
• В случае если сокращать время постепенно удаётся, то идите этим путём до установления нормы.
• Если ребёнок обещает, но не выполняет, так как его зависимость сильнее его самого, необходимо обратиться к специалисту. Для начала к психологу. Специалист определит, какова степень зависимого состояния и есть ли у него возможности справиться с проблемой. При необходимости обращайтесь к психиатру.

Признаки компьютерной зависимости:

- Ест, пьет чай, готовит уроки с телефоном или компьютером.
- Провел хотя бы одну ночь у компьютера, телефона.
- Не может найти занятие, если отключен интернет.
- На просьбу отвлечься, проявляет агрессию.
- Угрожает, хамит, прячет телефон.
- Постоянно носит его с собой.
- Предпочитает его другим видам деятельности.

Подросток может начать страдать компьютерной зависимостью, если:
- ему не с кем обсудить проблемы;
- у него нет друзей.
- родители полноценно не общаются с ребенком (присутствие всех членов семьи в одном помещении не всегда означает их общение, сопричастность друг другу).
К сожалению, проблему интернет-зависимости своего ребёнка родители осознают иногда очень поздно, ведь с виду все выглядит вполне прилично: сын или дочь не шляется по улицам, сидит дома, ну а интернет – это часть современной жизни. Родителям удобно - ребёнок не мешает, можно заниматься своими делами. Такой образ жизни постепенно приводит семью к отдалению друг от друга и "уходу" подростка в альтернативную реальность.

СОЗДАЙТЕ НОВЫЕ ТРАДИЦИИ ДОМА, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ВСЕСИЛЬНУЮ СЕТЬ!

• предложите своему ребёнку поиграть в игру «день тишины» — отключите в субботу или воскресение все сотовые телефоны и посвятите это время общению друг с другом. Постарайтесь сделать так, чтобы день прошёл интересно для ребёнка, и ему захотелось и в следующие выходные устроить «день тишины».
• придумайте семейную традицию, например, «вечернее чаепитие». Пусть это будет особое время, когда можно говорить друг с другом «по душам».
• старайтесь быть для своего сына или дочери не только заботливым и строгим родителем, но и добрым другом.
• Обратите внимание на себя, сколько вы проводите времени с телефоном?

Что можно сделать:
1. Станьте другом для своего ребёнка, не отмахивайтесь от его проблем. Пусть он рассказывает вам, а не виртуальным собеседникам о том, что происходит в его жизни.
2. Проводите больше времени вместе. В выходные вытаскивайте его за город, на природу. Замечательно, если есть возможность покататься вместе на роликах, велосипедах или коньках.
3. Запишите его в спортивную секцию или фитнес-клуб.
4. «Посидите» вместе за компьютером. Это поможет вам лучше узнать своего ребёнка: чем он интересуется, в каких соц.сетях сидит, во что играет, с кем «виртуально» дружит.
5. Настройтесь на долгую работу по переключению своего сына или дочери с компьютера на реальную жизнь. За один день это вряд ли удастся сделать. В первую очередь вам нужно будет перебороть собственные вредные привычки, свою лень и нежелание меняться.

Чего не следует делать:
Не запрещайте ребёнку приближаться к компьютеру под угрозой наказания. Подобные меры, как правило, дают обратный эффект. Вы же не хотите, чтобы он пропадал неизвестно где в поисках заветного выхода в интернет.
P.S. Если подросток проводит у компьютера большую часть суток, забросил учебу, стал агрессивным и раздражительным, не реагирует на замечания и не идёт с вами на контакт — обратитесь за помощью к психологу.

Материал подготовила педагог-психолог Бауэр. В.В.